Англійська дієта

Оцінок:(1. Середня: 5,00 з 5)
Loading...

Як ви вважаєте, в чому секрет стрункості фігури англійської леді? Природно, що вони практикуют англійську дієту (21 день). Завдяки їй можна і схуднути, і принести користь організму.

Не варто засмучуватися, що англійська дієта триває 21 день, адже при цьому ви втратите цілих 12-15 кг.

Основні правила харчування

Забороняється пити горілку, пиво, вино, коньяк, лимонад.

Забороняється їсти печиво, цукор, білий хліб, картоплю, цукерки.

Англійська дієта: меню

На початку вас чекають 2 голодних дня:

два шматки хліба чорного, 1 стакан томатного соку, літр молока.

Далі Зустрічайте 2 дня білкових.

Починаються вони з сніданку: чашка молока, можна кави, 1 шматок чорного хліба, по одній чайній ложці меду і масла.
Далі обід: тарілка рибного або м’ясного бульйону, невеликий шматочок риби або відвареного м’яса (до цього можна додати трохи гороху), шматок чорного хліба.
Полудень: чайна ложка меду + стакан чаю.
Вечеря: шматочок риби, або відвареного м’яса, або 2 курячих яйця, або трохи нежирної шинки, 50 г сиру, один стакан кефіру або ж шматок чорного хліба.

Два овочевих дні

Починаємо з сніданку: два апельсина або два яблука.
Обід: овочевий суп (під час приготування не використовуйте вершкове масло), вінегрет або салат, один шматок чорного хліба.
Час полудня: два апельсина або два яблука.
Вечеря: не пізніше 7 вечора, один шматок чорного хліба плюс салат, 1 чайна ложка меду плюс один стакан чаю.

Варто відзначити, що голодні дні не повинні повторюватися, чергуйте тільки білкові та овочеві дні.

Виходити з англійської дієти необхідно поступово, при цьому використовуйте молочний день і далі поступово додайте різні продукти в своєму звичному меню.

Оскільки цей вид дієти вважається строгим, краще, щоб ви використовували її не більш ніж 1 раз на рік.

Англійська дієта
Англійська дієта

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *