Дієта Гвінет Пелтроу обіцяє швидкий ефект

(Поки оцінок немає)
Loading...
Дієта Гвінет Пелтроу
Дієта Гвінет Пелтроу

Голлівудська красуня Гвінет Пелтроу знає, як підтримувати свою фігуру в хорошій формі всупереч віку. Багатьом шанувальникам цікаво, як матері двох дітей вдається зберігати свою красу і привабливість. Виявляється, секрет приховує спеціальна дієта Гвінет Пелтроу, з якою ви зараз познайомитеся.

Головна мета дієти полягає не стільки в схудненні, скільки позбавленні організму від токсинів і шлаків. Коли обмін речовин буде в нормі, вага почне знижуватися сама собою, а до цього додадуться чистота і пружність шкіри. Здоровий кишечник і шлунок – запорука красивої шкіри.

Чим відрізняється дієта Гвінет Пелтроу? Що можна взяти на замітку?

Зірка повідомляє у своєму блозі про те, що ефект від цієї дієти зовсім скоро буде помітним. Головне, що ви повинні запам’ятати, – це те, що потрібно вживати багато рідини, якщо, звичайно, вам дозволяє це робити здоров’я.

Також ви повинні знати, які продукти доведеться виключити з раціону. У цей список потрапляють молочні продукти, картопля, м’ясо, молюски, паприка, баклажани, приправи, жирний горіх, алкоголь, цукор, копчені і жирні продукти, а також кофеїновмісні продукти, солодкі та газовані напої. Це, звичайно ж, загальний список. Вам потрібно віддавати перевагу виключно здоровим продуктам, які запечені на грилі або в духовці, а ще краще, якщо вони будуть приготовані на пару. Практично такі ж умови має дієта для зменшення живота.

Взагалі, дієта Гвінет Пелтроу розрахована на один тиждень, і далі буде представлено зразкове меню на один день.

Меню дієти Пелтроу

Прокинувшись, випийте склянку теплої води з додаванням соку лимона. Через півгодини можете приступити до сніданку, який буде представлений смузі. Підійдуть будь-які свіжі ягоди. Змішайте В стакані чорницю, полуницю і грейпфрутовий фреш. Їжте ложкою або пийте через соломинку. Десь через годину можете з’їсти жменьку фісташок (краще, якщо вони будуть несолоними).

Обід. Приготуйте салат з авокадо з червоною цибулею під смачним соусом з імбиру і моркви. Незважаючи на те, що назва дуже складне, на приготування у вас піде мало часу (рецепт можете знайти в інтернеті).

На полуденок з’їжте невелику жменю гарбузового насіння.

Вечеря. Автор дієти пропонує на вечерю суп-пюре з брокколі. Суп можна зробити з будь-яких зелених овочів: крес-салату, кабачків, капусти, шпинату. Опустіть в киплячу воду капусту, шпинат, порізану цибулю, зубчик часнику, варіть це протягом п’яти хвилин. Далі подрібніть в блендері, влийте 1 ст. л. оливкової олії або масла волоських горіхів. Важливо, щоб ви вечеряли не пізніше 18.00. Після цього дозволяється пити тільки трав’яні чаї. Безпосередньо перед сном випийте дві ложечки оливкової олії.

Взагалі, у складанні детокс-меню потрібно орієнтуватися на колір овочів, який повинен бути жовтим, зеленим та оранжевим. Важливо, щоб в них містився мінімум вуглеводів і максимум клітковини. Віддавайте перевагу свіжим фруктам і овочам. Їх дозволяється їсти сирими або ж піддавати незначній термічній обробці.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *