Секрет краси – дієта Кетрін Зети-Джонс

(Поки оцінок немає)
Loading...
дієта Кетрін Зети-Джонс
дієта Кетрін Зети-Джонс

Не так давно шанувальники дізналися, що Кетрін Зета-Джонс віддає перевагу суповій дієті. До того ж актриса вважає, що зайва вага не зможе потривожити жінку, якщо вона не буде їсти на бігу. Для кожного прийому їжі зірка відводить не менше 30 хвилин.

Дієта Кетрін Зети-Джонс

Головне правило, якого дотримується красуня, – добре пережовувати їжу, що дозволяє швидше наїдатися і вживати менше продуктів. Отже, дієтичне меню Зети-Джонс.

Сніданок

З таких продуктів можна вибрати тільки один: йогурт (125 г), знежирений сир (100 г), овочевий салат (200 г), консервована кукурудза (100 г), яйце круто (1 шт.), варене м’ясо (75 г). Плюс до цього шматочок хліба з висівками, 1 яблуко, чай або кава без цукру.

На весь інший час (тобто обід і вечерю) відводяться тільки супи.

Віддавайте перевагу нежирним та овочевим супам. Якщо ви вирішили готувати суп з м’ясом, то перший бульйон потрібно злити, як тільки він закипить. Після цього наливаєте чисту воду і починаєте варити заново. Таким чином, бульйон не буде таким жирним.

Замість солі використовуйте спеції і соєвий соус, причому всю зелень додавайте за кілька хвилин до готовності, щоб вона змогла зберегти більше корисних властивостей.

Порції повинні складати не більше 300 гр.

До речі, актриса ще дотримується дієти Аткінса: не вживає в їжу рис, картоплю, цукор (продукти, у складі яких перебувають вуглеводи). Разом з тим Кетрін вважає, що однаковий розмір порцій допомагає їй протистояти зайвій вазі, а фундаментом здорового життя є вживання сої і води.

Ось такі от поради приготувала своїм шанувальникам відома голлівудська актриса. Ви можете слідувати їм або ж пошукати на нашому сайті більш відповідний варіант для себе.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *