Дієта Олени Водонаєвої не прив’язує до термінів

Оцінок:(1. Середня: 5,00 з 5)
Loading...

Дієта Олени Водонаєвої
Дієта Олени Водонаєвої

Олену Водонаєву багато знають завдяки участі у відомому телепроекті «Дом-2», але не багато хто знає, що сьогодні це і затребувана модель, котра показує свої шикарні форми на показах мод і на сторінках чоловічих журналів. Дієта Олени Водонаєвої не тільки корисна, але і цілком апетитна.

Олена стверджує, що вона затятий противник затяжних дієт і виснажливих тренувань у спортзалі, котрі негативно позначаються на здоров’ї. Адже зберігати своє тіло в тонусі можна і без цього. Дієта Олени Водонаєвої складена так, що їсти можна все: білки, жири, вуглеводи – все це необхідно нашому організму, проте потрібно врегулювати ту кількість їжі, що ви з’їдаєте за день, а скинути зайві кілограми можна всього лише за пару днів.

Але перейдемо, власне, до справи. Як каже Олена, вона сідає на дієту тільки перед відпусткою або після свят. Сама дієта (вона назвала її «Вкуснятинка») складається наступним чином:

Сніданок: пластівці (вівсяні, зернові) з чайною ложечкою меду і фруктовий салат, заправлений йогуртом (фрукти можете брати на будь-який смак, дієти знаменитостей без них не обходяться: персики, вишня, банани тощо).

Обід: 2-3 запечених яблука з горіхами і медом, склянка нежирного йогурту;

Полуденок: чашка кави і фрукти;200 грам кураги/фініків або 150 грамів цукатів, фрукти (2 апельсина або грейпфрута).

Також ви можете на протязі усього дня вживати необмежену кількість негазованої мінеральної води, кави без цукру або зелений чай.

Ось така смачна, а головне – корисна дієта. До речі, Олена Водонаєва стверджує, що на фігурі жінки найсильніше позначається саме переїдання, але якщо слідувати вищеописаній дієті, змусити себе не їсти після 6 години вечора, то за свою фігуру можна абсолютно не хвилюватися, а іноді навіть можете дозволити собі солодощі (в розумних кількостях, звичайно). Це не зашкодить вашій фігурі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *