Імпульсна дієта

Оцінок:(3. Середня: 4,67 з 5)
Loading...

Імпульсна дієта підходить для тих, хто рішуче хоче схуднути. Наскільки вона ефективна, вирішувати вам, але за місяць вона дозволяє скинути від 2 до 7 кг, а за три – від 5 до 17 кг.

Що ж це за імпульсна дієта?

Жінка, яка бажає схуднути, в першу чергу повинна перейти на маложирное харчування і хоча б 2 рази в тиждень (зручніше на один з вихідних) влаштовувати розвантажувальний день.

Можна використовувати і інший режим імпульсної дієти: кожен день «розвантажувальний» сніданок, маложирний обід і знову «розвантажувальний» сніданок.

Що собою являють ці розвантажувальні дні?

Продукти, які багаті на білок і не мають в своєму складі багато жиру (знежирений сир, риба, пісне м’ясо – 100 г на добу), фрукти – 300-400 г, овочі – 500-600 г.

Рідина (кава, чай, мінеральна вода) можна вживати, скільки захочеться. Кава і чай – звичайно ж, тільки без цукру.

Останній раз в день можете їсти в будь-який час. В цьому плані дієта імпульсна не має обмежень.

Які плюси має дана дієта?

– Легко переноситься;
– не дуже важкі розвантажувальні дні, та й пропускати їх можна;
– дієта сприяє втраті жирової тканини, але ніяк не м’язової (це досить часте явище під час застосування інших дієт для схуднення);
– дієта повністю безпечна навіть у разі тривалого застосування.

До того ж вона сприяє формуванню звичок і навичок здорового харчування, що в свою чергу, скорочує ймовірність повторно поправитись.

Імпульсна дієта
Імпульсна дієта

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *