Особливості дієти Хабібі (яєчної дієти)

Оцінок:(1. Середня: 5,00 з 5)
Loading...

Ви мрієте схуднути, щоб влізти в своє улюблене старе плаття? Тоді залишилося тільки вирішити, яку дієту вибрати. При цьому не можна забувати про те, що далеко не всі вони ефективні і безпечні. Однак все це не стосується дієти Хабібі, яка більш відома як яєчна дієта.

Особливості та правила дієти

Відразу варто сказати, що дієта Хабібі розрахована на чотири тижні. Як ви вже здогадалися, в її меню основним продуктом є яйця. Цей продукт є низькокалорійним (в одному яйці до 100 ккал), а в його складі містяться мікроелементи і речовини, необхідні для поліпшення пам’яті, живлення мозку, згортання крові. При вживанні яєць приходить відчуття ситості, так що голод вас мучити не буде.

Меню дієти

Сніданок: цитрусові і яйця (апельсин і два яйця).

Обід: запечене або варене м’ясо, птиця (без шкіри), риба, овочі в тушкованому сиром або запеченому вигляді. З улюблених фруктів вам доведеться зупинити вибір тільки на одному. Якщо ви не любите м’ясо, то його можна успішно замінити сиром.

Вечеря: сир, яйця, будь-які дозволені овочі, фрукти, тост або сухар, все це в невеликих кількостях.

Фахівці стверджують, що при такому меню перекушування небажане, але якщо ви дуже сильно страждаєте від голоду, то можете перекусити фруктом або сирим овочем. Обсяг їжі повинен бути таким, щоб досягти насичення організму. Що стосується напоїв, то дозволяється пити несолодку каву, чай, негазовану мінеральну воду і свіжовичавлені соки. Не можна їсти після 18.00.

Не порушуючи такий режим харчування, ви всього лише за місяць зможете скинути 5-10 кг. Але це реально лише тоді, коли дотримуватися всіх перерахованих вище правил.

Особливості дієти Хабібі
Особливості дієти Хабібі

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *