У чому полягає дієта Інни Воловичової

(Поки оцінок немає)
Loading...

Дієта Інни Волочової
Дієта Інни Волочової

Багатьох фанатів телепроекту «Дом-2» зацікавила дієта Інни Воловичової. Ця дівчина прийшла на проект, маючи близько 100 кг ваги і за короткий час  змогла схуднути з 54-го розміру до 46-го. Природно, така метаморфоза викликала нездоровий інтерес. І в інтернеті щодня з’являлися все нові і нові статті з приводу того, якої дотримувалася дієти Інна Воловичової.

Уявіть тільки, всього за пару тижнів дієта Інни Воловичової зробила з неї струнку дівчину, і на цьому, як вона заявила своїм шанувальникам, вона не зупиниться. Вона зізналася, що одного разу вона сиділа на кремлівській дієті, але в підсумку вона їй не підійшла.

Точно так само, як і будь-яка дієта, яка дозволяє скинути велику вагу, дієта Воловичової має досить суворі правила харчування. Солодке, смажене, борошняне, алкоголь і солоне суворо заборонено. Можна їсти чорний хліб і то в невеликих кількостях. Серед фруктів заборона на банани і виноград. Їжа повинна готуватися виключно на грилі, на пару або бути звареною. Категорично заборонено їсти після 18 години. В разі відчуття голоду перед сном можна випити нежирний кефір, свіжовичавлені овочеві соки або з’їсти грейпфрут.

Отже, дієта Інни Воловичвої (Дом 2) повинна проходити в декілька етапів.

Перший. Підготовка організму до нового режиму харчування. Ви повинні їсти менше, а заборонені продукти поступово викреслити зі свого раціону.
Другий етап – дотримання дієти.
Третій і останній етап – вихід з дієти.

Дієта Інни Воловичової: меню

Сніданок: маленька порція каші Геркулес, звареної на одній воді (не кидати сіль і цукор) плюс фрукти.
Обід: рибні та м’ясні страви (важливо, щоб вони були нежирних сортів) плюс гарнір, зроблений з овочів.
Вечеря: фрукти і овочі, сир або йогурт (нежирні).

Вихід з дієти повинен бути поступовим, кожен день можна вводити тільки один продукт. Природно, важливо дотримуватися контролю за калорійністю, якістю їжі, а також її користю.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *